Unser Training teilt sich in zwei Gruppen auf – Offen und Novice. Dabei rudern alle die erst frisch einen Ruderkurs absolviert haben/noch nicht so viel Erfahrung im Ruderboot besitzen, bei der Novice-Gruppe mit. Diese wird auch immer durch einen Trainer betreut.
In der offenen Gruppe freuen wir uns über Alle, die bereits früher (Regatta-)Erfahrung gesammelt haben oder seit mind. 2 Jahren rudern. Hierbei gibt es einzelne Trainingstermine, die begleitet werden (inkl. Videoanalyse), häufig trainiert die Mannschaft auch selbstständig.
Im Sommer trainieren wir zu allen Terminen auf dem Wasser, bei Sturm- oder Gewitterwarnung folgt Alternativprogramm.
Im Winter trainieren wir unter der Woche auf dem Ergometer und am Wochenende auf dem Wasser; bei der offenen Gruppe wird das Training durch einen zusätzlichen Kraftraum-Termin ergänzt.
☼ SOMMER (ab 01.09) |
❆ WINTER |
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Novice |
Mo & Mi 19:00/18:00 Rudern Sa 08:00 Rudern |
Mo & Mi 19:00 Ergo Sa 10:00 Rudern |
Offen |
Mo, Di & Do 19.00/18:00 Rudern So 08:00 Rudern |
Mo 19.00 Kraft Di, Do 19:00 Ergo So 10:00 Rudern |