Wann trainieren wir?

 

Unser Training teilt sich in zwei Gruppen auf – Offen und Novice. Dabei rudern alle die erst frisch einen Ruderkurs absolviert haben/noch nicht so viel Erfahrung im Ruderboot besitzen, bei der Novice-Gruppe mit. Diese wird auch immer durch einen Trainer betreut.

 

In der offenen Gruppe freuen wir uns über Alle, die bereits früher (Regatta-)Erfahrung gesammelt haben oder seit mind. 2 Jahren rudern. Hierbei gibt es einzelne Trainingstermine, die begleitet werden (inkl. Videoanalyse), häufig trainiert die Mannschaft auch selbstständig.

 

Im Sommer trainieren wir zu allen Terminen auf dem Wasser, bei Sturm- oder Gewitterwarnung folgt Alternativprogramm.

 

Im Winter trainieren wir unter der Woche auf dem Ergometer und am Wochenende auf dem Wasser; bei der offenen Gruppe wird das Training durch einen zusätzlichen Kraftraum-Termin ergänzt.

 

SOMMER (ab 01.09)

WINTER

Novice

Mo & Mi 19:00/18:00 Rudern

Sa 08:00 Rudern

 

 

Mo & Mi 19:00 Ergo

Sa 10:00 Rudern

Offen

 

Mo, Di & Do 19.00/18:00 Rudern

So 08:00 Rudern

 

Mo 19.00 Kraft

Di, Do 19:00 Ergo

So 10:00 Rudern