Anfängerausbildung (für Erwachsene)
Rudern ist eine Sportart fürs Leben.
Die Ruderbewegung ist komplex, kann aber auch im Erwachsenenalter noch gut erlernt werden. Wenn Du schwimmen kannst und so beweglich bist, dass Du ins Boot ein- und wieder aussteigen kannst, erfüllst Du bereits die Grundvoraussetzungen für eine späte Ruderkarriere!
Für alle Neueinsteiger, die mit uns im RV Neptun rudern wollen, bieten wir jährlich im Frühling Anfängerkurse für Erwachsene an. Die genauen Termine für dieses Jahr findest du unten.
Anfängerkurs - Basic 1
(4 praktische Einheiten bis zu den Pfingstferien)
In der ersten Phase erlernst Du den Bewegungsablauf und den Umgang mit den Booten. Und Du lernst künftige RuderpartnerInnen kennen. Eine Vereinsmitgliedschaft ist dafür noch nicht notwendig.
Inhalte Basic 1:
- Boote und Skulls sicher aus den Hallen holen und zurück räumen
- Hygiene
- Begriffe am Boot
- Ruderplatz einstellen
- Ein- und Aussteigen
- Grundzüge der Ruderbewegung
- Ruderkommandos
- Wenden über Back- und Steuerbord
Die Kursgebühr beträgt immer fix 200,- €, unabhängig ob er nach Basic 1 mit dem Vereins-Eintritt fortgesetzt wird oder ihr euch an dieser Stelle entscheidet, ihn zu beenden. Mit dieser Vorgehensweise bieten wir allen Interessierten die Möglichkeit, auch noch vor einer Vereinsmitgliedschaft einen tieferen Einblick in diesen Sport zu bekommen.
Eintritt in den Verein
Nach dem Basic 1 könnt ihr euch entscheiden, ob Rudern und das Umfeld beim RVNK euch zusagt und ihr weitermachen wollt.
In diesem Fall ist der offizielle Vereinseintritt der nächste Schritt, der Mitgliedschafts-Antrag ist auf den 01.07 zu stellen (somit reduziert sich der erste Jahresbeitrag auf 50%). Die Aufnahmegebühr ist in der Kursgebühr enthalten.
Somit sind die Kosten im ersten Jahr insgesamt 400,- € (200,- € Kursgebühr + 200,- € Mitgliedsbeitrag) für Vollmitglieder. Studierende und Auszubildende erhalten eine Ermäßigung auf 300,- € (200,- € Kursgebühr + 100,- € Mitgliedsbeitrag).
Anfängerkurs - Basic 2
(ab hier nur noch für Mitglieder)
Eine obligatorische Theorie-Einheit „Sicherheit auf dem Wasser“ und 4 weitere praktische Einheiten auf dem Wasser innerhalb von 4-6 Wochen bis zum Anfang der Sommerferien
Inhalte Basic 2:
- Vertiefung der Rudertechnik und Umgang mit dem Material, Steuern
- Organisation vom "Klar-machen" der Boote bzw. Boots-Pflege und Material-Aufräumen
- 2 Ausfahrten "Steuern": jeder Teilnehmer soll eine halbe Ausfahrt das Boot steuern, inklusive An- und Ablegen und zugehörigen Ruder Kommandos
- Falls gewünscht eine kleine Wanderfahrt, etwa zum Fährhafen oder zur Reichenau - ggfs. kombiniert mit anschließenden Umtrunk im Clubraum
Anfängerkurs - Basic 3
(im Spätsommer und Herbst und zum Wiedereinstieg im kommenden Frühling)
Mehrere feste Termine pro Woche unter Anleitung durch Ausbilder.
Wir bieten unterschiedliche Schwerpunkte:
- allgemeines Freizeit-Rudern (ungezwungener & stressfreier Ausgleich zum Alltag)
- sportliches Rudern (Fokus auf Technik und Ausdauer)
- Wanderrudern (Natur-Erlebnis)
Diese Termine sind auch für Teilnehmer der Anfängerkurse aus dem Vorjahr offen und bieten eine ideale Möglichkeit zur weiteren Vernetzung im Verein und Bildung eigener Rudergruppen.
Spätestens jetzt kämpfst Du nicht mehr mit Deinen Rudern gegen die Ruder der anderen im Boot. Du ruderst im gleichen ruhigen Rhythmus, die Wellen plätschern, die Sonne glitzert auf dem Wasser, Du hörst das gleichmässige Klacken der Ruder in den Dollen, Du atmest tief durch und erkennst: Rudern macht glücklich!
Der Starttermin für den Anfängerkurs ist Freitag. Verpflichtend für Alle, da wir dort die Kurse mit ihren unterschiedlichen Zeiten einteilen.
18:00 Uhr im Clubraum des RV Neptun (Pflichttermin für Anfänger und Ausbilder)
- Hier erklären wir alle Details des Konzepts (Basic 1-3) und beantworten Fragen
- Die Ausbilder stellen sich vor und bieten ihre jeweiligen Termine für die Rudergruppen an, diese besteht aus 4 Teilnehmern + 1 Ausbilder (bzw. Ausbilderteam)
- So erfährst du die wöchentlichen Rudertermine und entscheidest, welcher Termin für Dich am besten passt
- Auch die organisatorischen Fragen werden geklärt
- Du bezahlst die Kurs-Gebühr 200.- € in bar
- Dein Ausbilder/Deine Ausbilderin zeigt Dir unser Bootshaus
- Ausklang und persönliches Kennenlernen der Gruppen bei einem Getränk im oder vor dem Clubraum mit Blick auf den Rhein
Anmeldung
Wir haben nur eine begrenzte Anzahl von Ruderplätzen in unseren Ausbildungsbooten. Daher verlosen wir die begehrten Plätze unter denen, die sich für die Ausbildung bewerben.
Rechtzeitig vor dem Starttermin erfährst Du, ob Du unter den Glücklichen bist, die in diesem Jahr bei uns mit dem Rudern beginnen können!
Und hier nochmals alles im Überblick...
Die Termine für 2026
• Die Anmeldefrist ist am 13.4.2026 abgelaufen
• Starttermin mit Einteilung der Basic 1 Kurse*: 20.4.2026
• Basic 1 Kurse finden im Zeitraum bis zu den Pfingstferien statt
• Eintritt in den Verein, Einteilung der Basic 2 Kurse* und obligatorischer Theorieteil: 21.5.2026
• Basic 2 Kurse finden im Zeitraum nach den Pfingstferien bis zu den Sommerferien statt
• Im Anschluss werden kontinuierlich Basic 3 Termine bekanntgegeben
* verflichtender Termin für alle Teilnehmer in oder vor dem Clubraum des Vereins